po powrocie

[...] kolan, uczucie nasila sie przy przeproscie kolana. Bol wystepuje głownie po bokach rzepki, ale przy schodzeniu po schodach pojawia sie ukucie w zepce(niewielkie). Jestem po powrocie na silownie po 6 miesiącach. Przyczyny bólu dopatruję sie w przysoadach ktorych nie robilem nigdy dluzej niz 2-3 miesiace, ucze sie ich dopiero i technika na pewno [...]

[...] "Dillashaw jest tuż obok, więc chcę walczyć z Dillashawem. To byłby najlepszy przeciwnik w następnej kolejności." Dillashaw (17-4 MMA, 13-4 UFC) ostatnio zwyciężył w swoim powrocie do rywalizacji po ponad dwuletniej przerwie spowodowanej zawieszeniem USADA, kiedy to pokonał Cory'ego Sandhagena w walce wieczoru UFC on ESPN 27 w lipcu. Od tego [...]

[...] walczył w lipcu, gdzie doznał złamania nogi podczas trylogii z Dustinem Poirierem. Dla Irlandczyka była to druga porażka z rzędu i trzecia w czterech ostatnich walkach. Po powrocie do pełnej mobilności, McGregor podzielił się ostatnio w mediach społecznościowych kilkoma zdjęciami, na których prezentuje swoją sylwetkę i wagę 190 funtów (86 kg). [...]

[...] w historii organizacji. Z tymi wszystkimi liczbami i zdobytymi pasami UFC w dwóch dywizjach, co pozostało McGregorowi do osiągnięcia? Irlandczyk stwierdził ostatnio, że po powrocie ma ochotę na natychmiastową walkę o tytuł, a także wymienił mistrza wagi półśredniej UFC Kamaru Usmana jako opcję. White nie wie co dalej z McGregorem, ale nie [...]

[...] nie dodaje od siebie, ale tak naprawdę nie ma co się rozpisywać, wszystko idzie cały czas bdb i wg planu ;-) co ciekawe do tej pory mimo, że ww leci już 740 zupełnie nie używam insy, w posilku pre mam 140g ww, gdzie godzinę po nim cukier mam maksymalnie 75, później na treningu leci 60g dekstrozy i po powrocie cukier też jest na poziomie 70-75 ;-)

W sytuacji, gdy idziesz późnej spać, np. w wyniku nocnej pracy, czy z jakichkolwiek innych powodów nie należy głodować, tylko zjeść posiłki, te które przespisz po powrocie z pracy. Jeżeli jednak nie masz zamiaru iść spać dłużej, to po prostu rozłóż godziny posiłków na dłuższe odstępy między nimi i po problemie. Zawsze też możesz dodawać do [...]

[...] albo w ogóle zakaz emigracji , coś jak w N Korei jesteśmy własnością państwa albo jak kobita pojedzie do Reichu albo do Czech i tam dokona aborcji ? to co będzie karana po powrocie do Polszy ? a jak tak to na jakiej podstawie ? tam przecież postąpiła zgodnie z ichnim prawem a nasza jurysdykcja obejmuje tylko teren RP bedziemy karać ludzi że [...]

https://i.imgur.com/plQtp3X.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Conor McGregor o powrocie po kontuzji, trylogii z Nate’em Diazem, dziurawej strategii Kamaru Usmana, kontrakcie UFC i wielu innych kwestiach Conor McGregor pomimo nieobecności w Oktagonie z powodu rekonwalescencji po złamaniu nogi nie zaniedbuje swoich mediów społecznościowych, [...]

Caly ten tydzień był dla mnie niesamowicie intensywny Po ponad 11h w pracy poza domem, a po powrocie jeszcze praca na kompie Stąd też brakło czasu na wypiski Jednak caly czas trenowałem Zrobiłem bardzo szybkiego minicuta Jak bardzo? 5 dni 5 dni na doslownie 0 ww, szlo ich jedynie tyle co z keczupu, tłuszczy 20 na wieczor i białko 400 Efekt taki, [...]

[...] że byłby otwarty na walkę z nim. https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1457731737723805703?s=20 Jednak McGregor, który obecnie wraca do zdrowia po złamaniu nogi, oświadczył, że planuje walczyć o tytuł po powrocie i że ma niedokończone sprawy z Dustinem Poirierem, mimo że przegrał z nim dwie walki z rzędu. https://youtu.be/TBNxFO23ew0

[...] powrotu do akcji w 2022 roku, ale nie jest on zwolennikiem walk na przetarcie Trener John Kavanagh twierdzi, że Conor McGregor nie szuka walki na przetarcie w swoim powrocie do rywalizacji w przyszłym roku i od razu chce przejść do konkretów. McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC), który złamał nogę w przegranej przez TKO walce z Dustinem [...]

[...] rozebrać się to nie problem, po wyjściu z wody czasami ręce są nieco zgrabiałe :). Po wyjściu z wody wyciera się ciało do sucha, koniecznie zdejmuje się mokre kąpielówki. Po powrocie do domu robię lekkie ćwiczenia żeby się trochę rozgrzać. Kolega np. odkurza całe mieszkanie, twierdzi, że ma szybsze ruchy wtedy. Niewskazane po wyjściu z wody są [...]

https://i.imgur.com/Ns1s3td.jpg @manny_martiro Twitter Conor McGregor ogłosił z kim chce się zmierzyć w swoim powrocie do Oktagonu Pula potencjalnych przeciwników wydaje się być obfita w czasie, gdy Conor McGregor kontynuuje pracę nad powrotem do rywalizacji. Podobnie jak przez większość swojej kariery w UFC, McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC) ma [...]

[...] więc prosiłbym o poradę jakiegoś supla o trochę innym składzie Pytanie tylko, czy poziom bf pozwala Ci na to żebyś faktycznie budował tę masę, tym bardziej, że wspominasz o powrocie po przerwie, a jak to bywa "w przerwach" w większości przypadków nabieramy masy tłuszczowej niż robimy redukcję, która pozwala nam po przerwie wskoczyć od razu na [...]

Badania zrobię we wtorek po powrocie do domu- jestem na wyjeździe, czy na ten moment oprócz przerwania cyklu mogę zrobić coś jeszcze?

[...] Tate zakończyła pięcioletnią emeryturę, powracając do rywalizacji zwycięstwem przed czasem w trzeciej rundzie nad Marion Reneau. Wielu fanów MMA spodziewało się, że po powrocie Tate od razu stanie do walki o tytuł. Zamiast tego jednak, Tate musi zapracować na powrót na szczyt i w ten weekend zmierzy się z siódmą w rankingu UFC Ketlen Vieirą [...]

[...] co nadejdzie. Wrócę i to zostanie rozstrzygnięte. Raz na zawsze.” https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1461098580719161345?s=20 Nie wiadomo, czy McGregor i Poirier stoczą walkę po powrocie Irlandczyka, czy też nie. Nie ma jednak wątpliwości, że to jest walka, której on chce, ponieważ czuje, że ta rywalizacja nie została rozstrzygnięta.

[...] (2 serie) 45kg 15/8 - 15/8 Jako, że jestem tylko magistrem ale nie inżynierem to próbuję to zmienić kiedy brakuje obciążenia %-) https://i.imgur.com/JH7Nxor.jpg Później po powrocie trochę chomika. Luźna jazda z półminutową pracą razy pięć aby trochę się obudzić. Ten tydzień troszkę intensywny w pracy, mało snu i wypoczynku to i czuje wszystko w [...]

[...] Tylko po moim poprzednim mini cut, kiedy to zrobiłem, w ciągu kilku tygodni wróciłem do wagi i obwodów sprzed odchudzania. Więc jednak coś nie tak. Może wracać trzeba jednak nie tak gwałtownie a rozłożyć ten proces na kilka tygodni? Myślałem o powrocie na 3200 i co tydzień dokładać po 200 kcal do osiągnięcia 3800. Jakie Wy macie doświadczenia?

[...] dołączyłem do cyklu decę. Zażywam obecnie 900mg mixa i 900mg deci tygodniowo. Trenuję 3 dni w tygodniu, a 4 pracuję fizycznie, na dwie zmiany, po 10h. Za każdym razem po powrocie z pracy waga pokazuje 0,5kg mniej. Siłowo na razie bez zmian. Nie liczę makro, ale przedstawię jak wygląda przykładowy rozklad posiłków w dni treningowe i pracy. W [...]